染发前不一定要三天不洗头。一般情况下，建议在染发前一天不洗头即可，但是洗了的话也是可以进行染发的。因为人的头皮每天都会分泌一些油脂，油脂可以很好地在染发时形成一层天然的保护膜，一定程度上有利于有害物质不被进入头皮内。
染发的实质是使用化学成分让头发的毛鳞片组织打开，进而使人工色素与头发天然色素中相结合，而染发剂中有害物质对于头皮具有一定的刺激性和伤害性，所以一般建议在染发前一天不洗头。
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