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    坚持洗冷水澡一年变化

    坚持洗冷水澡一定程度上可以强身健体,增强体质,提高抵抗力,对人体有益。不过,冷水澡不适用于每个人,如果皮肤受冷水刺激会过敏者,要注意避免冷水洗澡。

    坚持洗冷水澡一年变化


    如果之前没有洗冷水澡的习惯,那么最好选择从夏天开始洗,让身体适应冷水温度,并且之后也要一直坚持,期间最好不要中断。

    突然接触冷水皮肤会受刺激,导致血管收缩,体温下降,所以要注意循序渐进,以防感冒。洗澡时也最好不要从头部开始,头皮着凉容易感染风寒,尽量保证头部干燥。

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