一般来说冬虫夏草一次建议泡三根左右即可，可根据冬虫夏草的大小来适当调整数量。一般建议在泡时用文火加热5分钟，浸泡的效果为最好，而且第一次泡水的颜色是最浓的，也是最有营养的。
冬虫夏草含有丰富的蛋白质以及多种有益于人体的营养元素，适量泡水饮用可以有效吸取和为人体补充其营养成分。
此外，冬虫夏草还可以用来炖汤，或者泡酒。
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